Chia sẻ là chăm sóc!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

Bạn có thể nhận thức rõ rằng nó rất khôn ngoan khi ăn uống lành mạnh, tuy nhiên bạn có ý thức rằng các loại thực phẩm cụ thể được cho là tăng khả năng của bạn để kết thúc việc mang thai? Rất nhiều phụ nữ ngày nay hiểu rằng họ cần ngừng hút thuốc cũng như sử dụng rượu khi cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, cực kỳ ít trả lãi cho chế độ ăn uống của họ, cũng như cuối cùng họ ăn uống thất thường. Dù bạn có tin hay không, một số thực phẩm là người tăng cường khả năng sinh sản. Chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ, những người ủng hộ thực phẩm hữu cơ, các nhà khoa học cũng như các nhà thảo dược tin rằng thực phẩm rất quan trọng khi cố gắng mang thai. Ngay tại đây là một siêu thực phẩm có khả năng sinh sản 8 để hỗ trợ bạn tăng khả năng thụ thai.

8 siêu thực phẩm sinh sản

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một nguồn vitamin đặc biệt cũng như khoáng chất. Nó có lượng axit folic tuyệt vời, mà phụ nữ đã hiểu rằng nó rất quan trọng đối với một thai kỳ mạnh mẽ, khỏe mạnh. Bông cải xanh cũng đã tăng số lượng vitamin C; Vitamin C là tuyệt vời cho một phụ nữ buồng trứng vì nó hỗ trợ trưởng thành trứng cũng như nuôi dưỡng sự rụng trứng. Đối với axit folic, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó tránh được các điều kiện sức khỏe và sức khỏe như Spina Bifida khỏi phát triển. Đây là lý do tại sao chúng tôi đã bao gồm bông cải xanh là một trong những siêu thực phẩm sinh sản của chúng tôi.

Cải bắp

Bắp cải là một siêu thực phẩm tuyệt vời hơn có thể hỗ trợ cải thiện mức sinh sản. Nó bao gồm Dim (Di-indole Methane), một chất dinh dưỡng poly có thể tránh được u xơ (được coi là kích hoạt chính cho phụ nữ vô sinh) cũng như hỗ trợ tăng tốc độ chuyển hóa estrogen. Poly-nutrient cũng có thể giảm thiểu sự nguy hiểm của việc thiết lập thêm một tình trạng sức khỏe và sức khỏe ở phụ nữ, được gọi là lạc nội mạc tử cung.

Yams

Trong danh sách các siêu thực phẩm sinh sản của chúng tôi, chúng tôi đã bao gồm rau củ ngon này. Một số chuyên gia trong thế giới y tế tin rằng khoai mỡ có trong cấu trúc của họ một hợp chất có thể kích thích sự rụng trứng. Có vẻ như siêu thực phẩm này bao gồm các chất gây tử vong, ngoài Dioscin, một loại progesterone hoàn toàn tự nhiên. U xơ cũng như lạc nội mạc tử cung, gây ra các vấn đề vô sinh lớn ở phụ nữ, có liên quan đến sự thống trị estrogen. Bảo hiểm chuyên gia tuyên bố rằng YAM có thể hỗ trợ kiểm soát sự cân bằng giữa progesterone cũng như estrogen, do đó cải thiện khả năng sinh sản.

Lợi ích sức khỏe và sức khỏe liên quan của tỏi cũng như những gì nó tuyệt vời cho

Trái bơ

Bơ là một đặc biệt của vitamin E; Các bác sĩ cho rằng vitamin E là điều cần thiết cho khả năng vận động của tinh trùng. Ngoài ra, nó hỗ trợ giảm các khuyết tật DNA tinh trùng, ngoài các lỗ hổng thêm có thể kích hoạt sảy thai. Mức vitamin E được tăng cường có thể giúp tạo ra tinh trùng màu mỡ, cũng như do đó thúc đẩy một vài khả năng của một vài khả năng kết thúc là cha mẹ.

Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng bao gồm một lượng lớn choline, một hợp chất giữ cho phụ nữ đi ống tránh xa các điều kiện như spina bifida hoặc anencephaly. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ don don bao gồm đủ choline vào chế độ ăn uống của họ, hoặc tệ hơn, don thậm chí còn hiểu rằng nó có thể hỗ trợ cải thiện khả năng mang thai. Đây là lý do tại sao trứng là siêu thực phẩm sinh sản cực kỳ quan trọng cho phụ nữ. Tăng cách sử dụng trứng luộc hàng ngày của bạn, cũng như niềm vui trong lòng đỏ vì nó là một nguồn choline hoàn toàn tự nhiên đặc biệt.

Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo, được hiểu rõ hơn là omega-3. Đó là một loại cá đặc biệt đơn giản để nấu theo nhiều cách khác nhau. Cá hồi tăng mức sinh sản, cung cấp rằng nó đến từ các nguồn đáng tin cậy. Phụ nữ đã cung cấp sinh trước đây, có thể đấu tranh để mong đợi một lần nữa vì rất nhiều nguồn cung cấp axit béo đã được tiêu thụ. Cá hồi hoang dã tiêu thụ ít nhất 3 lần mỗi tuần tăng mức sinh sản. Hơn nữa, đối diện với cá kiếm cũng như cá ngừ-cũng rất giàu omega-3-cá hồi không bao gồm nhiều thủy ngân.

Hạt bí ngô

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt bí ngô bao gồm rất nhiều kẽm. Điều này hỗ trợ thiết lập tinh trùng khỏe mạnh, ngoài việc cải thiện sự phát triển của trứng. Lượng kẽm thích hợp là cần thiết cho cả chàng trai cũng như phụ nữ cố gắng có một đứa trẻ sơ sinh vì nó hỗ trợ phân chia tế bào điển hình. Nếu bạn đang cố gắng tìm các siêu thực phẩm sinh sản cho cả chàng trai cũng như phụ nữ có được một túi hạt bí ngô nướng. Đối với các loại thực phẩm khác giàu kẽm, chúng ta cũng phải đề cập đến đậu Hà Lan, yến mạch, hạnh nhân cũng nhưlúa mạch đen.

Bạn có liên quan đến việc ăn cảm xúc của mình không? thừa nhận sự lo lắng cũng như các mô hình ăn uống tình cảm cũng như các ý tưởng để hỗ trợ bạn đối phó

Rau lá xanh

Không có mánh khóe nào rằng những người bạn thân sinh thái lá rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Chúng bao gồm rất nhiều chất sắt cũng như axit folic; Hai chất cũng có thể hỗ trợ cải thiện mức sinh sản, ngoài việc ngăn chặn sự tiến bộ của dị tật bẩm sinh cụ thể. Axit folic cũng như sắt có trong các bạn thân sinh thái lá thúc đẩy trứng lành mạnh cũng như sự phát triển của tinh trùng. Iron hỗ trợ tạo ra một lớp lót nội mạc tử cung mạnh mẽ; giúp Zygote kết nối hiệu quả với tử cung cũng như thiết lập một cách thích hợp cho việc tuân thủ trong 9 tháng.

Có nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp phụ nữ mong đợi cũng như có những đứa trẻ khỏe mạnh. Mặc dù điều quan trọng là phải tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng có thể tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ để đề xuất cho bạn một số chất bổ sung. Trên internet vitamin cũng như các chất bổ sung hoàn toàn tự nhiên có thể hỗ trợ lấp đầy các khoảng trống, cũng như cung cấp cho cơ thể bạn cải thiện cần thiết để có thai.

Về tác giả này: Jefferey Morgan đang suy nghĩ về việc soạn thảo về sức khỏe và sức khỏe cũng như các vấn đề liên quan đến thể lực. Anh ấy có một sự hiểu biết sâu sắc ở lĩnh vực này. Tương tự như vậy, ông sáng tác cho một trang web www.supplemented.co.uk, sử dụng các vitamin chất lượng hàng đầu cũng như các chất bổ sung với giá tốt nhất có thể.

Khuyến nghị về chế độ ăn uống cũng như phương pháp điều trị sinh sản IVF

#Throwback: Hộp cơm trưa của những năm 90

Liên kết đến bài đăng này: 8 siêu thực phẩm sinh sản

5/5

(1 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại