Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Nếu nó đơn giản để có được cơ bụng, tất cả chúng ta sẽ có chúng! Ngay dưới đây là ABS của bạn, 5 kẻ thù tồi tệ nhất của bạn! Loại bỏ những thứ này từ kế hoạch ăn kiêng của bạn cũng như bắt đầu rockin 6 gói trong bữa tiệc tiếp theo của bạn!
#1 sữa!
Sữa, sữa, đặc biệt là nơi carbohydrate trong sữa đến từ. Carbohydrate phức tạp được chuyển đổi thành glycogen trong gan cũng như được sử dụng cho nguồn năng lượng cơ thể, do đó ức chế cơ thể đốt cháy chất béo của nó như một nguồn tài nguyên. Lượng carbohydrate cực đoan dẫn đến sự hấp thu trong cơ thể lượng đường trong máu, kích hoạt cơ thể để tạo ra nhiều insulin hơn. Insulin thúc đẩy cũng như giúp lưu trữ chất béo trong cơ thể. Do đó, sữa, ngay cả những lựa chọn ít chất béo cũng không có nếu bạn muốn xem gói 6 đó!
#2- Rượu!
Rượu có các sản phẩm chuyển hóa chính xác giống như fructose đáng sợ. VLDL. Lipoprotein mật độ cực thấp. Loại tồi tệ nhất! Đây là những điều tồi tệ cho các động mạch cũng như thậm chí còn tồi tệ hơn cho vòng eo. Một trong những đồ uống người lớn ngon ngon tương ứng với sản xuất chất béo từ khoảng 3 muỗng cà phê đường. Đồ uống rượu không = abs!
#3- Carbs!
Carbohydrate tinh chế như bánh mì, mì ống, gạo trắng cũng như các loại rau có tinh bột như khoai tây gây ra sự giải phóng insulin, cũng như insulin kích hoạt chất béo được lắng đọng. Bạn phải giảm tất cả các carbs tuy nhiên hoàn toàn loại bỏ những cái được điều chỉnh tốt hơn nếu bạn muốn cơ bụng của bạn thể hiện bản thân tuyệt đẹp của họ!
#4- Đường!
Như Arnold Schwarzenegger khi được gọi là con quỷ trắng, bạn đã hiểu .. đó là đường. Yếu tố góp phần nhất cho dịch bệnh béo phì ở Mỹ. Nếu bạn đang tiêu thụ đường, bạn chắc chắn sẽ không nhìn thấy cơ bụng đó sớm! Đường được giấu rất nhiều thực phẩm cũng như đồ uống! Cuối cùng bạn phải là một khách truy cập nhãn bắt buộc để đảm bảo rằng bạn không ăn đường thường xuyên. Nó là độc hại! Ngay cả trong các loại thực phẩm của Heath Heathy mà bạn có thể tin là không sao khi ăn khi cố gắng bỏ qua phần giữa đó! Các loại thực phẩm có chứa đường như trái cây cũng như đường tự nhiên như mật ong cũng sẽ yêu cầu phải được giữ ở mức tối thiểu. Đường là 50% fructose được chuyển đổi ngay lập tức thành chất béo trong cơ thể. Ngay cả một số lượng nhỏ sẽ gây bất lợi cho người mơ ước 6 PAC!
Các phương pháp đơn giản liên quan để tích hợp protein vào mỗi bữa ăn
#5- Chất béo bão hòa!
Chất béo bão hòa được cho là về loại chất béo kém. Điều này là do chất béo bão hòa tác động đến cholesterol máu tổng thể của bạn cũng như cholesterol lipoprotein mật độ thấp của bạn, góp phần gây ra bệnh tim. Các nguồn chất béo bão hòa bao gồm các sản phẩm động vật, như thịt, sữa, trứng cũng như hải sản. Các nguồn thực vật, chẳng hạn như dầu dừa, dầu cọ cũng như dầu hạt cọ, tương tự có chứa chất béo bão hòa. Luôn luôn lựa chọn nguồn protein nạc nhất! Ví dụ về chất béo bão hòa cao, thực phẩm có hàm lượng calo cao bao gồm mỡ thịt bò, mỡ lợn, kem, bơ cũng như nhiều sản phẩm nướng chế biến hoặc thực phẩm chiên.
Tránh xa 5 kẻ thù ABS này, cũng như từ từ xem bạn bắt đầu tìm hiểu để chơi!
Nếu bạn muốn nhận thông báo về các mẹo sống lành mạnh, tin tức sức khỏe và sức khỏe, nuôi dạy con cái cũng như các bài đăng, vui lòng đăng ký qua email cũng như tuân thủ chúng tôi trên Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, cũng như Twitter. Theo dõi bản tin của chúng tôi. Tham gia mạng xã hội của chúng tôi
Tiết kiệm sức mạnh của bạn trong mùa hè là chìa khóa! Năng lượng trực tiếp có thể hỗ trợ bạn #LiveBrighter với sự đổi mới cũng như các công cụ để hỗ trợ bạn tiết kiệm tiền cho việc sử dụng năng lượng của mình. Truy cập Directenergy.com/plenti để biết thêm thông tin.
Liên kết đến bài đăng này: abs của bạn 5 kẻ thù lớn nhất của bạn!
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại