của IBS đang được chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Trong vài năm nay, táo bón và tiêu chảy đã đấu tay đôi trong hệ thống tiêu hóa của tôi. Tôi bị táo bón khi tôi đi du lịch và tiêu chảy chiếm lấy cuộc sống của tôi khi tôi bị căng thẳng. Kết luận duy nhất của tôi là tôi bị IBS hoặc hội chứng ruột kích thích. Ngay cả sau khi thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của tôi, các triệu chứng của tôi vẫn tiếp tục. Nhưng đối với hàng triệu người mắc bệnh IBS như tôi, có hy vọng nhờ một chương trình ăn kiêng mới đã được chứng minh thực sự hoạt động.
Chế độ ăn kiêng loại bỏ FODMAP được phát triển ở Úc, đã giúp hàng ngàn cá nhân mắc IBS loại bỏ các triệu chứng của họ. Trong cuốn sách, IBS miễn phí cuối cùng! Thay đổi carbs của bạn, thay đổi cuộc sống của bạn (phiên bản thứ hai) Chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia điều trị dinh dưỡng của bạn đã mô tả khái niệm FODMAP, FODMAP là từ viết tắt của oligo-, DI, và mono-sacarit có thể lên men bao gồm một số loại đường tự nhiên trong thực phẩm chẳng hạn như sữa, trái cây, mật ong và xi-rô ngô fructose cao. FODMAPS cũng bao gồm một số loại chất xơ trong thực phẩm như lúa mì, hành tây, tỏi và đậu.
Các carbs FODMAP không được hấp thụ rất tốt trong ruột non. Vi khuẩn đã sống trong ruột già của bạn yêu những carbs này. Khi vi khuẩn ăn chúng, chúng tạo ra rất nhiều khí. Fodmaps cũng hoạt động như một miếng bọt biển và vẽ và giữ chất lỏng dư thừa trong ruột già.
Trong IBS miễn phí ở (phiên bản thứ hai) Patsy Catsos mô tả chi tiết hơn rất nhiều về FODMAPS là gì và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn giúp giảm các triệu chứng IBS. Tôi đã tìm thấy cuốn sách này và các công cụ cô ấy cung cấp rất có giá trị trong việc chăm sóc IBS của tôi.
Liên quan Tìm hiểu nhiều hơn về việc sử dụng fluoride như một sản phẩm chăm sóc răng miệng
IBS miễn phí ở cuối cùng (phiên bản thứ hai) bao gồm các menu, danh sách mua sắm, ý tưởng đọc nhãn và một số danh sách các thực phẩm FODMAP thấp và cao. Tôi ăn rất nhiều sản phẩm sữa và trái cây khô. Trước khi đọc cuốn sách này, tôi không biết rằng những thực phẩm này có thể đóng góp cho các triệu chứng IBS của tôi.
Nếu bạn mắc hội chứng ruột kích thích hoặc bất kỳ vấn đề đường ruột liên quan nào khác, bạn cần đọc IBS- miễn phí cuối cùng! (Phiên bản thứ hai). Sau khi thử chương trình ăn kiêng chi tiết trong cuốn sách này trong một vài tuần, tôi đã quan sát thấy sự giảm lớn các triệu chứng IBS của mình. Bạn có thể mua cuốn sách này ở định dạng bìa mềm hoặc Kindle trên Amazon.com.
*Tiết lộ: Tôi đã nhận được một bản sao của IBS miễn phí cuối cùng! Phiên bản thứ hai để đổi lấy đánh giá này. Tất cả các ý kiến là chính xác và 100% của tôi.
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Momies vào năm 2007. Tạp chí Healthy Mommies hiện đang được xếp hạng Blog Sức khỏe hàng đầu cho Mommies và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.
Cô Talbert là một blogger sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com và các bài viết của cô cũng có thể được tìm thấy trên ezinearticles.com. Cô cũng điều hành Mạng xã hội Healthy Mommies trên Ning, là giám đốc tiếp thị của Talbert Dinh dưỡng LLC, và nằm trong Ban cố vấn truyền thông xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Theo dõi cô ấy trên Google+.
Liên kết đến bài đăng này: Tạm biệt sợi, hey có FODMAPS – Hướng dẫn cung cấp một đơn thuốc mới cho Taboo IBS
Liên quan 5 vấn đề gia đình phổ biến để để mắt đến
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại